Tuesday, February 07, 2012 ..:: Ny roer ::..   Log ind
 Instruktionsplan for hold 2b

<February 2012>
SunMonTueWedThuFriSat
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829123
45678910

 Hvordan bliver man medlem?

Har du spørgsmål, i forbindelse med tilmelding og instruktion, er du meget velkommen til at kontakte os. Se kontaktinfo til højre.

For at blive medlem skal du være fyldt 12 år, og du skal kunne bevise at du kan svømme 300 meter. Svømmeprøven skal fornys hvert 2. år. Download svømmebevis

Når du begynder i roklubben, skal du instrueres og lære noget om sikkerhed, roteknik, materiel og materielpleje.

Du skal også lære noget om vores lokale rofarvand og søvejsregler - alt sammen for at du kan dyrke din nye sport på sikker vis. Sidst - men ikke mindst - vil vi gerne sikre at du får kendskab til alle de muligheder, som klubben og roningen tilbyder: Motionsroning, turroning, kaproning, hyggeroning og et rart og hyggeligt socialt sammenhold - i Odense Roklub og på tværs af roklubber både i og udenfor Danmark.

kaniner.jpg

Hvordan foregår instruktionen?

Vi starter med en "kaninweekend" (Seniorer 19-64 årige). Her møder du op sammen med de andre kaniner og en flok instruktører.

Vi sørger for, at du får et par hyggelige dage med dit kaninhold, oplever Odense Roklub og - vigtigst af alt - at du får roet dine første kilometer. Vi har det udstyr du skal bruge, bare du møder op i noget behageligt tøj, der kan tåle at blive lidt beskidt.

Når weekenden er overstået får du et kaninkort - en huskeseddel over ting du skal igennem sammen med en instruktør, før du bliver frigivet udi roningens mange glæder. Disse lektioner vil foregå på minimum 5 hverdagsaftener i ugerne efter kaninweekenden og afsluttes med en fælles "frigivelse". Derefter må du tage ud at ro uden en instruktør.

Du kan nu ro med dine medkaniner eller møde op til rovagten og lære mere om roning og roteknik, ligesom du på dette tidspunkt allerede vil have lært flere af de "gamle" roere at kende.

Vi får hvert år henvendelse fra ca. 100 personer, der gerne vil begynde at dyrke roning. Det er vi glade for, men det kræver organisering og frivillig indsats fra vores instruktører. Derfor tilbyder vi ikke prøvetimer ud over instruktionskurset.

Hvordan bliver man tilmeldt et kaninhold?

Det sker i forbindelse med vores Åbent Hus arrangementer. Eventuelle overskydende pladser fordeles efter først til mølle princippet.

Åbent hus

nyroer.jpg

Odense Roklub holder Åbent Hus tre gange i løbet af foråret og sommersæsonen, 3-4 uger før hver kaninweekend - se datoer og tidspunkter under "OR's kalendere" her.


Alle interesserede inviteres til at besøge Odense Roklub for at få en uddybende præsentation af klubben, instruktionsforløbet, foreningslivet mv. samt at møde nogle af klubbens instruktører. Til åbent hus arrangementerne vil der være mulighed for at tilmelde sig et af sommerens kaninkurser. Ved tilmelding har vi brug for dit navn, adresse, telefonnummer, fødselsdato og meget gerne en e-mail-adresse - det vil lette arbejdet meget hvis du medbringer en seddel med disse oplysninger.

Du behøver ikke at tilmelde dig til Åbent Hus, bare kom indenfor - vi gi'r kaffe og kage og det er naturligvis uforpligtigende at møde op.

Har du roet tidligere og er frigivet i en anden roklub, skal du blot melde dig ind i Odense Roklub hos kontingentkasser Jens Ouf Hansen, tlf. 66 18 22 19 eller på e-mail kontingent@odense-roklub.dk.


 Materiel

Der findes 3 bådtyper: inrigger, outrigger og gig-både. Du finder alle tre typer i OR.

Inriggeren er den første bådtype du møder. Det er en bred og relativ stabil og sødygtig båd, bygget af træ eller glasfiber. Hver roer har 1 åre og der er altid en styrmand i en inrigger. 

artikel101005_1.jpgOutriggeren er en smal båd som i teknisk henseende er mere krævende end inriggeren, fordi ballancen i båden har stor indflydelse på hvert eneste rotag. Outriggere med 2 årer til hver roer er f.eks. single eller dobbelt sculler eller dobbeltfirer (billede). Outriggere med en åre til hver roer er f.eks. 2'er eller 4'er uden styrmand og 8'er med styrmand.


Giggen
er en mellemting mellem en inrigger og en outrigger, dvs. en relativ let og smal båd, som er lidt mere sødygtig end en outrigger, men samtidig lettere og mere levende end en inrigger. Vi har gigs med 2, 3 og 4 sæder m/u styrmand og med 1 eller 2 årer til hver roer.

Årene er fremstillet af træ eller kulfiber. Der hører et bestemt sæt årer til hver båd og hver åre er beregnet til en bestemt plads i båden.


 Ruderlehrgang

Germany-flag.gif

Ruderlehrgang – vom ”Kaninchen” (so nennt man bei uns die Anfänger) bis zur Freigabe

Jedes Jahr möchten im Schnitt an die 100 Anfänger gerne den Rudersport in Odense erlernen

Wenn auch du Lust dazu hast, besuche einfach unseren Lehrgang!

Als Ruderanfänger muss man zunächst lernen, wie man sicher auf dem Wasser unterweg ist. Dazu nimmt man an einem Wochenendkurs sowie 5-10 Trainingseinheiten teil, die sich auf verschiedene Abende der darauffolgenden Wochen verteilen. Hier erwirbt man die grundlegenden Kenntnisse in:

-    Sicherheit, darunter die Besonderheiten der Wasserwege sowie der Seefahrtsregeln
-    Rudertechnik
-    Material und Bootspflege

Ferner bekommt man einen Einblick in das gesamte Angebotsspektrum des Klubs:
-    Rudern als Breitensport/Masterrudern
-    Wanderrudern
-    Wettkampfrudern
-    Feste und andere soziale Aktivitäten inner- und außerhalb des Klubs.

Bring anfang einfach bequeme, aber nicht zu lose sitzende Trainingskleidung mit, die ruhig einmal schmutzig werden kann (Öl). Die Trainingsschuhe sollten eine schmale Ferse haben; die meisten Laufschuhe sind ungeeignet. Das Training findet von Anfang an auf dem Wasser statt!

Ist das Einführungswochenende absolviert, erhält jedes ”Kaninchen” eine Übungsliste, die man gemeinsam mit einem Trainer abhakt.

 Wenn der gesamte Lehrgang durchlaufen ist, typischerweise nach ein paar Wochen, wird man freigegeben und darf nun ohne Trainer rudern: mit anderen ebenfalls freigegebenen Ex-Kaninchen oder auf einer der mehrmals wöchentlich stattfindenden Ruderwachen, auf denen man zusätzliche Tipps und Hinweise bekommt und auch einmal mit erfahreneren Ruderern aufs Wasser gehen kann.

Weitere Fragen können an folgende E-mail-Adresse gerichet werden:  instruktion@odense-roklub.dk.


 Offenes Haus

Der Klub öffnet seine Türen ca. 3mal jährlich für neugierige Besucher. Hier triffst du Trainer und aktive Ruderer, erfährst mehr über den Klub selbst, über den Ruderlehrgang, das Vereinsleben usw. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Wir servieren Kaffee und Kuchen und der Besuch verpflichtet naturgemäß zu nichts. Der nächste Termin laut Kalender s. hier.


 Kontakt

Ungdomstræner 12-18 årige
Mikkel Skou Pedersen
Tlf. 61 78 15 29
ungdom@odense-roklub.dk

Instruktions ansvarlig
Seniorer 19-64 årige
Nils Rosschou
Tlf. 23 64 14 04 efter 16.00
Instruktion@odense-roklub.dk

Senseniorer 65+ årige
Interesserede kan få yderligere oplysninger på roklubbens telefonnummer 66122801 hver tirsdag formiddag mellem 9 og 11.
sensenior@odense-roklub.dk


 Dokumenter til den nye roer

Skal du igang med at ro skal du hente disse 2 dokumenter.

 Udstyr

For at starte med at ro behøver du et par gummisko med smal hæl (ikke løbesko) og et joggingsæt/løbetøj, gerne dit gamle slidte, da du kan få lidt olie og årefedt på tøjet.

Herudover kan du få brug for regntøj, kasket og solcreme.

 Hvad koster det?

Kontigentsatser i 2010:

Juniorer (12 - det år hvor der fyldes 19 år) pr. kvartal

255,-.

Senior pr. kvartal

510,-.

Senseniorer . kvt      

380,-  

 

 

Pasive pr. år

510,-

Kaninkursus

200,- + 300,- (weekend+kursus)

ORV pr. år

255,-

Nye roere betaler 200,- for kaninweekenden og derefter 300,- for resten af kurset og frigivelse. Hvis du efter kurset vil være medlem af roklubben sparer du indmeldelsesgebyret. Hvis du vil vente til senere med at blive meldt ind, er indmeldelsesbegyret 10% af årskontingentet. 


 Ansøgning om n�gle

Du kan ansøge bestyrelsen om at få en nøgle til klubben.


Copyright 2006, Odense Roklub